Yoga og meditasjon

Vårens første kurs starter 20. januar • 1600,-

Vi gjør yoga med den kroppen vi har!
Vi stilner tankene... og med pust og bevegelse i en god flyt får vi den gode strekken. Vi gir slipp på spenninger og stress. Vi styrker kroppen, blir mykere og smidigere og roer sinnet. Jevnlig yoga over tid bidrar til å forene kropp og sinn, gir energi, indre ro og styrker egenverdi.

Vi utvikler egenomsorg og lærer å spille på lag med og lytte til egen kropp. Vi søker løsninger fremfor begrensninger og øver på å gi slipp på prestasjon. Vi er til stede her og nå.

 

Yogainstruktør: Unni Steidel

Program og tid:

 

Stolyoga for alle

Mandag kl 12 - 13 og kl 14 - 15

Yoga på matte

Mandag kl 16 - 17 og kl 18 - 19

 

Maks 10 deltagere pr kurs

Kursvarighet: 8 ganger

Drop inn: 200,- pr time

Sted: Nestor i Melsomvik

Påmelding direkte til: Unni, tlf: 980 69 642 • mail: post@indrebevegelse.com • Nettside: indrebevegelse.simplero.com

(Med forbehold om endringer og tilstrekkelig antall deltagere)