Qi-gong, ro og balanse

Qi-gong - ro, balanse og livsglede i vakre omgivelser

Finn roen, styrk kroppen og fyll hverdagen med ny energi gjennom qi-gong i naturskjønne omgivelser. Dette kurset gir deg en myk og tilgjengelig inngang til økt bevegelighet, indre balanse og livsglede - med en helhetlig tilnærming der rolige bevegelser, pust og tilstedeværelse står i sentrum. Gjennom varierte økter, både inne og ute i den vakre naturen rundt Melsomvik, får du mulighet til å senke tempoet, redusere spenninger og bygge opp ny energi i kroppen. Du blir kjent med enkle, virkningsfulle øvelser som kan bidra til bedre flyt, ro i sinnet og økt kroppsbevissthet. Kurset passer for alle, uansett nivå, og legger vekt på trygg veiledning og et inkluderende fellesskap. Målet er at du skal oppleve økt velvære, mer overskudd i hverdagen og få med deg gode verktøy du kan bruke videre på egen hånd.

​

Qi-gong er styrkeøvelser for kropp, sinn og sjel. Øvelsene er myke og lette å utføre. De er effektive og gir god helseeffekt. Det er meditasjon, pust og bevegelse i ett. Det finnes mange stilarter som; Helse Qi-gong (Health Qi-gong) som inneholder både medisinsk og forbyggende øvelser for kropp, sinn og sjel. Det kreves ingen forkunnskaper for å være med på kurset!

​

Kursholder: Inger Johanne Vesje har studert Tai Chi og Qi-gong siden 1991 og praktisert med undervisning siden 1998 både i Tønsberg, Drammen og Oslo.

​

- Inspirerende og spennende, litt nye tanker og bevegelser. Dyktig kursleder • Ypperlig, akkurat passe med pauser, trening og teori • Veldig bra kurs, både ift innhold og sosialt. Fra deltagere på kurset i 2026